นอนไม่หลับคืนวันอาทิตย์ หรือเรียกว่า "Monday Blue"

"Monday blues" ในภาษาไทยเรียกว่า "ความเศร้าในวันจันทร์" โดยมักใช้เพื่ออธิบายความรู้สึกที่เสียใจหรือไม่มีแรงบันดาลใจในวันแรกของสัปดาห์ โดยเฉพาะในวันจันทร์ ส่วนใหญ่ผู้คนจะรู้สึกยากลำบากในการเริ่มต้นการทำงานอีกครั้งหลังจากได้ผ่อนคลายและพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์

วลี "ความเศร้าในวันจันทร์" นั้นเสนอถึงความรู้สึกที่บางครั้งอาจรู้สึกเศร้าหรือยากลำบากในการเปลี่ยนจากจิตใจที่ผ่อนคลายของวันหยุดกลับสู่รูปแบบของงานหรือการเรียนรู้อีกครั้ง ความรู้สึกนี้อาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น สิ้นสุดเวลาที่ใช้ผ่อนคลาย คาดการณ์ว่าจะมีสัปดาห์ยาวขึ้น หรือเพียงแค่การปรับตัวใหม่ในการกลับไปทำงานตามลำดับเวลา

หลายคนไม่สามารถหลับในคืนวันอาทิตย์ได้ เป็นได้เกี่ยวกับอาการของความเศร้าในวันจันทร์หรือไม่ อาการนี้อาจมีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ เช่น ความตึงเครียดหรือกังวลในเรื่องงานหรือการเรียน ปรับตัวกลับสู่ระบบปฏิบัติการประจำสัปดาห์ หรือปัญหาส่วนตัวอื่นๆ ดังนั้น อาการไม่สามารถหลับในคืนวันอาทิตย์นั้นไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับความเศร้าในวันจันทร์ อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายหรือมีอาการเหล่านี้ประจำ อาจควรพิจารณาการดูแลและบริหารจัดการความเครียดให้เหมาะสมเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตและการพักผ่อนที่ดีขึ้น หากคุณมีความกังวลหรืออาการนี้ต่อเนื่อง ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการสุขภาพเพื่อขอคำปรึกษาและคำแนะนำเพิ่มเติม

ควรจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้สึกความเศร้าในวันจันทร์ และความรุนแรงของความรู้สึกเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล นายจ้างและบุคคลทั่วไปส่วนใหญ่จะนำเอากลยุทธ์ต่างๆ เช่น วางแผนกิจกรรมที่เพลิดเพลินในวันจันทร์ แต่คงไม่ใช่ให้ใครที่ไม่ชอบวันจันทร์ สามารถลางานได้แน่ๆ